Conheça as principais causas emocionais que levam a comer compulsivamente

A causa da obesidade vem de inúmeras possibilidades emocionais em desequilíbrio que impulsionam a compulsão alimentar.

A compulsão pela comida em excesso vem como um preenchimento de alguma emoção que está faltando em sua vida como uma forma de compensação.

Então pergunto a você: Falta algo essencial atualmente em sua vida? Onde está esse vazio?

 Ele pode vir tanto da falta de uma pessoa querida, algo material, algum sonho ou aspiração. Por exemplo: a falta de uma mãe, a vontade de ter uma realização profissional ou até uma missão de vida ou também um relacionamento afetivo.

A questão é que é necessário conhecer a si mesmo e fazer uma profunda análise da sua vida para identificar esses padrões emocionais que o levaram a um comportamento alimentar compulsivo.

O que faltou de essencial em seu passado?

Você sente ou sentir muitas emoções de insegurança, tristeza, falta de afeto?

Por meio da comida você busca a alegria, o afeto e o preenchimento, fazendo com que momentaneamente sinta um grande prazer e bem estar.

Em muitos casos, o comportamento alimentar vem de crenças familiares que desde a infância é colocado para criança que é gordinha que ela é saudável, que é bonito, é fofo e muitas vezes vários membros da própria família são obesos, então a pessoa também acaba comendo para sentir-se pertencente ao grupo familiar.

Veja as principais causas emocionais que levam a comer compulsivamente:

PADRÕES FAMILIARES:

– Engordar para agradar os pais.

 FUGA AFETIVA SEXUAL:

– Problemas com o sexo oposto (medo de relacionar-se/ rancor);

– Proteção dos filhos;

– Dificuldades sexuais (usa gordura para evitar que outras pessoas se interessem por ela).

 FUGA DA BELEZA:

– Vergonha de chamar atenção (dificuldade de impor limites);

– Receio de problemas com amigos (medo de causar inveja);

– Receio de conflitos com o cônjuge (evitar ciúmes);

– Crença de que ser atraente é vulgar.

 APEGO A AUTOIMAGEM:

– Identidade relacionada ao fato de estar acima do peso;

– Apego ao corpo;

 VALORIZAÇÃO EXCESSIVA DO PRAZER PELA COMIDA:

– Prazer no topo da hierarquia de valores;

– Comida como prazer;

– Crenças contrárias às dietas selecionadas (prisão e controle);

 RESISTÊNCIA ÀS ATIVIDADES FÍSICAS:

– Associação ao sofrimento ou obrigação;

– Supervalorização da intelectualidade e negação da apologia ao corpo;

– Falta de crença, que reforce novos comportamentos.

 A COMIDA COMO VÁLVULA DE ESCAPE / NEUTRALIZAR SENSAÇÃO DESCONFORTÁVEL:

Pressão no trabalho, ansiedade, tédio.

REBELDIA:

Rivalidade com os pais ou com a sociedade e os padrões de beleza e aparência física.

 PRESENTE OU RECOMPENSA:

“Eu mereço”.

 MAGREZA EXCESSIVA NA INFÂNCIA

Recompensa.

DIFICULDADE DE ACEITAR A ESTRANHEZA DOS OUTROS À MUDANÇA:

(Coma! Você fica mais bonita, gordinha…).

Fique alerta às suas emoções questionando-se de onde vem essa emoção, esse vazio e passe a contestar esses pensamentos procurando outra atividade no momento em que identificar o impulsionamento emocional para comer compulsivamente. Isso é o que chamamos de fome emocional.

Sucesso e saúde a todos!