Você se sente desmotivado para ir em busca de seus objetivos ou um sonho em específico?
Um dos princípios fundamentais do Coaching é a motivação que é um movimento interno capaz de desencadear uma série de acontecimentos externos favoráveis na vida de um indivíduo, pois é uma busca por novos desafios, saindo da zona de conforto para se chegar no ponto desejado. Mas, como praticar a automotivação para realizar um sonho?
O que fazer para manter-se motivado?
Uma questão importante para manter-se motivado é trabalhar e desenvolver sua inteligência emocional (termo criado pelo psicólogo americano, Daniel Goleman), que nada mais é do que a capacidade de conseguir identificar suas emoções, ou seja, a habilidade de reconhecer determinado sentimento e controlar os seus impulsos mediante situações de conflitos, frustrações, raiva, tristeza, etc.
A inteligência emocional foi considerada por muitos estudiosos, mais importante do que QI (Quoeficiente de inteligência) devido ao seu aspecto de controle das emoções, facilitando o foco e a objetividade no alcance de metas e realizações.
O renomado psicólogo Daniel Goleman subdividiu a inteligência emocional em 5 habilidades essenciais:
– Autoconhecimento emocional;
– Controle emocional;
– Automotivação;
– Empatia;
– Relacionamentos interpessoais (habilidades sociais).
Aumente sua autoconfiança e autoestima
Para que você conquiste o quer em sua vida precisa estar autoconfiante e com a autoestima fortalecida, então precisa de motivação, acessando seus sentimentos positivos e quebrando todos os padrões negativos, assim terá força e firmeza mental e física em auxílio da realização de seus objetivos e ficará muito mais fácil chegar ao resultado, que você tanto deseja.
Seguem algumas formas de praticar a automotivação para realizar um sonho:
Acredite e invista em você: estudando, lendo e adquirindo mais conhecimentos, até mesmo por vídeos e cursos na internet você tem a oportunidade de ampliar suas habilidades, o que aumentará sua capacidade e elevará sua autoestima:
Tenha planos e sonhos: Defina para si mesmo o que realmente faria você feliz e como fazer para alcançar isso. Defina metas e crie uma estratégia, acreditando que já está se realizando a partir do momento em que você já se coloca disposto a realizá-lo, mesmo a princípio com pequenos passos tudo flui e conspira para que realmente aconteça
Procure fazer coisas das quais realmente gosta: Dê prioridade para trabalhar com algo que traga mais satisfação e na vida pessoal procure fazer atividades prazerosas que envolvam pessoas alegres e que estejam numa energia de prosperidade e harmonia também. Praticando seus hobbies e vivenciando tudo com mais amor, o crescimento tanto na área profissional quanto no pessoal só irá deslanchar.
Pratique a positividade e o bom humor: Comece a enxergar o lado bom de tudo, limpando a casa, trabalhando, fazendo compras com uma amiga, numa reunião do trabalho e até mesmo em um momento de pressão, compreendendo que tudo faz parte das experiências que temos a aprender na vida e tudo tem o seu lado positivo para agregar valores e ensinamentos em nossa jornada, tornando-nos capazes, confiantes, fortes, independentes, prósperos, sábios, enfim dando-nos a oportunidade de sermos os co-criadores de nossa própria existência.
Fale consigo mesmo de forma amorosa e compreensiva: Diante de certas situações conflitantes da vida, muitas vezes nos cobramos, culpamos e falamos coisas negativas para nós mesmos. Esteja mais atento ao seu diálogo interno, focando em repetir a si mesmo frases positivas como: “Eu confio em mim”, “Eu me amo”, “Eu nasci para ter sucesso em tudo o que fizer”, “Eu sou competente”, “Eu agrego valor a vida das pessoas”, etc. Essas afirmações positivas tem o poder de reprogramar sua mente para atitudes de compaixão e prosperidade, facilitando também a relação com os demais e com a própria vida.