A Autossabotagem é um inimigo interno. Um ato inconsciente de bloquear seu caminho em direção aos seus objetivos.
Inicialmente é uma forma de proteção de um possível fracasso, mas também nos impede de alcançar os resultados.
As pessoas muitas vezes se autossabotam sem pensarem. É um comportamento alimentado por uma variedade de fatores internos e externos. A autossabotagem pode assumir muitas formas, desde a procrastinação até a busca de relacionamentos destrutivos, e pode impedir o crescimento pessoal e o alcance de metas. Para compreendermos por que fazemos isso é fundamental mergulhar na profundidade do autoconhecimento.
A autossabotagem, em sua essência, é muitas vezes um reflexo do medo do sucesso ou do medo do desconhecido. Outro fator importante é a zona de conforto, porque é mais confortável permanecer no que é familiar, mesmo que isso signifique ficar estagnado ou sofrer consequências negativas, porque a mudança envolve esforço e desconforto. No entanto, é importante lembrar que o crescimento e o progresso geralmente ocorrem fora da zona de conforto.
É como se uma parte de nós resistisse a qualquer tentativa de mudança, porque uma mudança envolve riscos e a possibilidade de fracasso.
A pressão social também desempenha um papel na autossabotagem. Podemos nos sentir pressionados a atender às expectativas dos outros, ou que nos leva a tomar decisões que não estão alinhadas com nossos verdadeiros desejos e necessidades.
Então, como podemos superar a autossabotagem? O primeiro passo é começar o processo de autoconhecimento, para identificar padrões de autossabotagem. Em seguida, podemos trabalhar na construção de autoestima e autoconfiança, desafiando padrões de pensamentos negativos e cultivando a opinião de que merecemos o sucesso, estabelecer metas realistas e criar um plano de ação para realizá-las. Isso nos ajuda a evitar a procrastinação e a autossabotagem, pois temos um caminho claro a seguir.
Lembre-se, a autossabotagem é um comportamento que pode ser superado com autoconhecimento e determinação.
