A vida pode ser mais simples do que a gente imagina. O problema é que, muitas vezes, complicamos o óbvio: gastamos energia pensando no que poderíamos ter feito, no que deveríamos estar fazendo, e esquecemos de olhar para o que realmente importa. É como tentar abrir uma porta empurrando quando a maçaneta já dizia: “puxe”.
O importante é entender que a felicidade e paz não estão no excesso, mas na clareza. O segredo é focar no que precisa ser feito agora, no que é essencial para você, e não no que sua mente inventa como obrigação.
A sua essência deve ser o seu direcionamento. Porque, quando você se conecta ao que realmente gosta e faz sentido para sua vida, o estresse diminui e sobra espaço para leveza, presença e até um pouco de humor no caminho.
Tenha uma lista simples do que fazer no dia, mas ao invés de acordar e pensar em várias coisas que precisa resolver, escolha três prioridades reais do dia. Só três. O resto é distração do que é importante depois seleciona as pequenas coisas com o tempo que sobra ou ver quem pode te ajudar com outras coisas que não precisam ser feitas por você. Isso evita aquele efeito “que parece que está andando na esteira e não sai do lugar” e dá a sensação de tarefa cumprida ao final do dia.
Muitas vezes carregamos peso que não é nosso: a opinião do vizinho, a crítica no trabalho, a comparação nas redes sociais. Que tal adotar a prática mental de perguntar: “Isso é realmente meu? ” Se não for, devolva para o universo. Mais leveza, menos drama.
No fim, simplificar a vida não é cortar coisas, mas escolher melhor onde colocar sua energia. Se você está estressada porque não consegue fazer tudo, parabéns! Você é humana. Mas se conseguir escolher o essencial e sorrir no processo, aí sim você está vivendo com leveza e presença.